您可能會遇到的工作應力倦怠症狀即使你是那麼年輕 25-30 歲以下，儘管大多數人受影響是在他們早期的 40 年代。
有些人經驗突然悲痛和損失，而人的覺察了變化，但它可能需要幾年才能體現。
你感到缺乏個人成就和工作滿意嗎？這是早期的警告標誌之一。
將工作耗時的苦差事，工作本身為期一天的孔嗎？
做挫折級別增加呈指數級增長，您應對生活的問題-可以顯示您不在控制嗎？
如果是這樣，你不是孤獨的。你對工作倦怠應力滑落。
別指望你瞭解你所經歷的配偶或老闆，倦怠極其個人性質 — — 你有危機，不是他們 ！你可能因此而責怪你的配偶或老闆的方式你的感覺，因為他們似乎是最接近你的痛苦和焦慮的來源。
但是如果你的條件為 true 工作場所職業倦怠，那麼您將需要專業的説明，你的看法轉向更現實的平衡。
有伴你所經歷的情感和身體症狀。
情緒症狀的應力工作 … …
情緒症狀通常顯示為燒制出的第一個跡象。您可能經常覺得毫不退讓的應力、 缺乏熱情、 有感失去控制，以及莫名的哀傷。
你們可要怪你周圍的人為你的感受，但這很少解決您所遇到的內心風暴。
在嚴重的情況下工作的應力倦怠人體驗自殺，思想和甚至在溫和的情況下透過這總脫離的思想似乎是一條出路。
很多人常常遇到情緒症狀出現在醫生尋求説明的火花在他們個性的損失。他們說，"我做的沒有什麼是值得再也"。
這種感覺往往會導致損失的生產力和創造力。它還燃料消極和冷嘲熱諷，與敏捷生氣和責備別人。隨著時間的推移可能在分離你自己從別人，找到安慰，不過很少，這可以解決這個問題。
陪工作緊迫 … 的身體症狀
工作倦怠壓力也會影響你的身體。"不能做足"的感覺可以開你努力趕上廣泛長時間工作。
體力耗盡可能採取頭痛，的形式物理振動從頭到腳，無法清楚地想和不能放鬆。
體力耗盡還導致您丟失你的自然的溝通能力，你的配偶和孩子這麼溝通，你的老闆或同事有時可能會爆炸。
也是遇到胃腸道問題，如你的身體不能應付的可能性與廣泛的長時間的工作。
有一個解決方案嗎？
是的。您需要收集的資訊並做出改變的生活方式。這裡有 3 資源，您可以使用：
1.美國應力研究所： 很多研究已證明了不容質疑壓力影響你的頭腦和身體。本網站是"致力於推進我們的理解的： （1） 健康與疾病、 (2) 性質和身心的關係的重要性 (3) 我們固有和巨大潛力的自我修復能力。 應力的作用"（http://www。Stress.org
2.工作應力網路： 每個人都獲取強調在工作。雖然有很多好方法快速應力 （請參見資源 # 1），有時很重要尤其是獲取資訊在工作壓力。這可以説明您更好地配合你的工作。正如在網站上，"此網站的目的是彙集、 公共傳播、 資訊有關和有關的工作壓力 （特別） 和工作強調 （通常）。"（http://www。WorkHealth.org
3.免費 50 頁的報告與應力救濟提示和技巧： 這個網站有處理壓力的不只是免費的高品質資訊，但幾個免費的電子書，可以説明您設置了正確的思想態度處理壓力。看一看 http://InstantStressManagement.com/stress.htm
您可以添加幾個簡單的技巧，來管理您的工作壓力，從 50 頁免費報告，並在沒有時間，你會感覺更好。無論你選擇做。定期的實踐與你會覺得你的工作和壓力與關係中的主要區別。
由阿貝迪 · 阿巴斯
訪問我的博客工作壓力
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