我最近一周非常艱苦的工作、 混沌的能量和長時間的經歷了。正如我檢討我的目標和進展的一周，意識到不能記起的那一週期間發生的任何事。這是所有混亂的模糊在我心中，進入了下一個混合的一天。我相信努力工作是對我們有利。然而，如果我們還不包括休息、 靜靜地思索和娛樂的時期，什麼是我們這樣辛苦工作而？我們還必須使時間享受我們的勞動成果。
他們說"女人的工作永遠做不完"，但這適用于男子也。工作一般永遠做不完-這是個好東西，真的，因為如果沒有更多的工作來做，有沒有更多的進展作出。但沒有玩耍的不斷工作，使得很枯燥的存在。關鍵是平衡。它很難實現許多人，包括我自己。我生命中的大部分時間裡，我有一直走 100 英里每小時，或完全停滯。
我們如何在我們的生活中創建平衡？我相信有我們需要的生活的四個關鍵領域 （是的需要 ！） 每日的關注。順便說一句，他們的重要性順序列出。
上帝靈性-花時間去中心自己和公社與神 （不管你的解釋，上帝的可能），是至關重要的。祈禱、 冥想和安靜思考是如此重要，對我們整體的健康。不管你練習什麼宗教，它只事項使來紀念你精神的自我和您連接到神，每一天的時間。第一件事在早上最好是大多數人，因為它可以説明您採用一種積極的心態，你的一天。或者您可能更喜歡在睡覺前的晚些時候小時，來説明你減壓從你的一天。你不必花幾個小時，對此，30 至 60 分鐘很多。
自我們每個人都需要時間每天工作對我們的身體和精神健康。這是我們可以使用運動、 日記和自主探究，和興趣愛好的時間。再次，它並不一定要大量的時間，但至少一些時間進行鍛煉和自我照顧是必要。尤其是，婦女都擅長照顧別人和忽略了自己。不會這樣做 ！你完全不能給別人，你為空時自己。使自己的優先事項，並進行妥善照顧自己，身體和感情上的時間。相信我，你將很多快樂的人和不能提供更多的愛。
配偶/家族-這是實際上兩個類別，但他們這樣的傾向于混合在一起。時間一起家庭是如此重要，而是一件可悲的開始越來越少發生在我們匆忙的社會。這裡有一些方法來説明的。使它每天晚上一起吃晚餐的一個優先事項。無干擾或電視背景下喇叭。有"家庭日"家庭夜"凡你花了一晚上或也許一起做某事的週末一天快樂家族-以及這不包括周圍電視露營。去公園野餐，參觀跳蚤市場或銷售，或您可以構建雪人或轉雪橇滑冰在冬季的車庫。一起快樂所花費的時間是最重要的事。這也可以為您和您的配偶。有每週的"日期晚"你們兩個花時間單獨在一起，沒有孩子，也沒有牽的地方。關係需要維修，使他們更強。讓浪漫並重新點燃的火焰，一次彙集了你。:-)
工作/業務-您是否感到驚訝，我提出這個最後嗎？大多數人今天把工作放在第一次和忘記其餘部分，但這樣做會創建常數和苦差事責任感。工作是重要的但它不是生活中最重要的事情。如果您的首要任務是進行的其他三個類別，您的工作時間會更高效。你就不會覺得那麼累垮了，並強調，與您將完成很多比你會以其它方式。
我們可以在我們的生活變得更加平衡最重要的事情之一是掌握念的藝術。這意味著被完全存在於每一時刻，給予我們充分注意到每個任務。這可能是很多人，很難，因為正如我們要執行一項任務，我們的思想已經移動未來那之後下, 一個任務。這意味著在任何給定的時間，我們在同時執行多個任務。一個我們正在執行與我們的手，和其他人在我們的腦海中。哪一種方式感到疲憊和不知所措。
嘗試，一次只專注一項任務，我想你會在一天結束時在增加多少您可以完成，驚訝，減輕疲勞。它雖然需要練習。一開始你可能需要始終帶你注意回手頭的任務。你的思想可能要保持遊蕩，因為它是用來做。還好，只是帶它輕輕地回來，你現在，做並繼續。做法，您將能夠掌握這和感覺居中和整個你天平靜得多。
No comments:
Post a Comment